脑卒中是具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。目前,卒中已成为全球居民的第二大死因,仅次于缺血性心脏病。临床上,脑卒中包括缺血性中风(短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞等)、出血性中风(脑出血、蛛网膜下腔出血)、高血压脑病和血管性痴呆四大类。高龄、高血压、糖尿病、吸烟等都是脑卒中的危险因素。所以,建议大家在生活中,注重健康饮食、戒烟戒酒、适量运动,这样可以更好地预防脑卒中的发生。
很多人都觉得脑卒中来得突然,无法预防,这其实是一个误区。在发生脑卒中之前,很多人会有一些前兆症状“小中风”,这些症状就是脑卒中的预警信号。但是,“小中风”预警信号往往只会出现几分钟,所以很容易被人忽视。比如,有人突然出现一侧身体麻木或无力,说话大舌头,或者突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑蒙双影,行走困难或失去平衡,突然眩晕,突然剧烈头痛,并且持续时间长等。
国际上将“FAST”口诀,作为判断脑卒中的预警信号,即“言语含糊没笑脸,胳膊不抬奔医院”。具体方法为:让患者龇一龇牙,观察面部两侧是否对称、FAST LASER微笑时口角有无歪斜;让患者双臂平举,观察双臂是否能举到同一高度,且是否出现无力、2000w激光切割机垂落的情况;让患者试着说一句完整话,背一下家庭住址、电话号码,观察能否按逻辑正确表达、有无口齿不清。一旦发现身边人出现上述情况,应立即拨打120求助,或是记下发作时间立刻送往医院。
在等待救护车的过程中,家属应尽量让患者保持安静,尽可能地安抚患者,以免情绪紧张升高血压,加重病情。值得注意的是,脑卒中一旦发生,患者会感到呼吸困难,需要大口喘气,此时家属切忌掐患者的人中,否则会导致其嘴部闭合,影响呼吸。此外,很多脑卒中患者会出现吞咽困难,如果自己吃药或家人强行喂药,很容易使药和水呛入肺里,不仅会引发呼吸问题,还可能造成吸入性肺炎,极为危险。
生活中,饮食要适当,鼓励限钠、补钙、补钾的饮食,主食上注意粗细搭配,保证每天摄入足够的膳食纤维。多吃新鲜的水果蔬菜,2000w激光切割机保证每日食用蔬菜g以上、水果200g以上。同时,应摄入充足的水分,这样不仅可以保证人体的基本生理需要,还可起到利尿、排毒的作用。另外,还要摄入适量的油脂,如豆油、2000w激光切割机花生油等。
需要提醒的是,很多年轻人有抽烟、喝酒的不良习惯,再加上不少年轻人运动过少导致肥胖,FAST LASER这些都是引发脑血管病的重要因素。很多年轻人往往会忽视脑卒中,可因工作生活压力大,生活不规律,很多时候脑卒中会突然来袭。对于年轻人来讲,预防脑卒中的发生,需注意养成良好的生活习惯,作息规律,并保证充足的睡眠,FAST LASER不时调节情绪释放压力。(记者 陈晶 通讯员 吴志)
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